De 6 a 9 de Abril, e para assinalar o Dia Mundial da Saúde, a PrimeIT realizou a sua segunda Semana da Saúde, uma acção que pretende incentivar todos os seus colaboradores, e seguidores das redes sociais, a adoptarem um estilo de vida mais saudável. Este ano, com um formato exclusivamente online devido às limitações provocadas pela actual situação, juntou três profissionais de áreas distintas e que deram o seu contributo para esta actividade.

A partir da conta de Instagram da PrimeIT, realizaram-se vários lives para momentos de partilha de conhecimento, que esclareceram dúvidas de centenas de seguidores. O primeiro convidado, Fábio Duarte, Personal Trainer do Holmes Place, liderou um treino em circuito adaptável a todos os tipos de condicionamento físico de pessoas saudáveis. No dia seguinte, o foco foi a alimentação com a nutricionista Carolina Reis, em representação do projecto “Com Sentido”. Entre questões relacionadas com hábitos alimentares, que devem ser alterados no período de quarentena, foi ainda possível aprender uma receita de Caril de Grão, uma óptima opção para uma refeição rica em nutrientes. Por fim, com a participação do especialista em Desporto, Condição Física e Saúde, Fábio Torres, o último live teve como intuito demonstrar quais os melhores exercícios de correcção de postura e mobilidade articular. Toda a tensão e maus hábitos corporais que se tornam mais evidentes num momento de confinamento, tornaram óbvia a necessidade de abordar as melhores opções para contrariar este sedentarismo.

A Semana da Saúde da PrimeIT teve, acima de tudo, o objectivo de alertar para a importância de um estilo de vida activo e saudável, respeitando ao máximo os hábitos e rotinas do dia-a-dia antes do Covid-19, sem sair de casa.